Fascial Flow

Fascial Flow® er nænsomme bevægelser, der vitaliserer og smidiggør bindevævet i kroppen, regulerer kompensationer, og lader kroppen finde tilbage sin oprindelige balance og bevægelsesmønster. Deltagelse på hold eller 1:1 sessioner giver mulighed for at stabilisere og regulere kroppen regelmæssigt. Fascial Flow® skaber en holistisk forståelse for sammenhængen mellem bindevævet, væskerne i kroppen, mødet med omgivelserne (de fysiske såvel som vores sociale interaktion), de kropslige erfaringer og forbindelsen til nervesystemet.

 Fascial Flow® kombinerer to bevægelsessystemer, Rolf Movement (fra Rolfing) og Continuum movement (Contiuum) med Body Mind Centering.

Fascial Flow® er en patenteret bevægelsesform, som er udviklet af Rolfer og Continuumlærer Jeanne Jensen. Kig efter ® hvilket er din garanti for, at din underviser er uddannet hos Jeanne Jensen og har et højt fagligt niveau.

Hvad er flow?

Inden for psykologi beskrives flow som en tilstand af absolut nærvær og tilstedeværelse, hvor tid og rum forsvinder. Hvor der er balance mellem fokus og afslappethed. I Fascial Flow® beskriver flow også væskernes frie bevægelse i bindevævet, der hjælper til smidighed og vitalitet. Sundt og velhydreret bindevæv består af cirka 90 procent væske.

Hvad er fascia?

Fascia er strukturer af bindevæv, som findes i hele kroppen, og som omgiver alt andet væv fra inderst til yderst. Bindevævet har som sådan ingen start eller slutning, men kommer til udtryk i forskellige sammensætninger i én stor sammenhængende struktur. På grund af vævets struktur og plasticitet kommunikerer det med alt andet i kroppen, inklusiv nervesystemet. Det lader til at bindevævet er særligt sensitivt over for påvirkning fra stresshormoner og øget sympaticus-aktivitet i nervesystemet (kamp eller flygt-respons), hvilket kan gøre bindevævet tørt, stift eller klistret. Det er en forsvarsmekanisme for at bære ”presset” i kroppen under mentale og kropslige stressreaktioner. Det stivnede væv kan klemme på nerver, hvilket leder til smerter og nedsat mobilitet. Samtidig mindskes bindevævet evne til at kommunikere frit, hvilket kan påvirke alle vores sanser og lede til tab af kropsfornemmelse. Modsat muskelvæv bruger bindvæv bruger lang tid på at ændre form og struktur. Dette er væsentligt at forstå i arbejdet med bindevæv.

HVAD ER FASCIA?

Fascia er strukturer af bindevæv, som findes i hele kroppen, og som omgiver alt andet væv fra inderst til yderst. Bindevævet har som sådan ingen start eller slutning, men kommer til udtryk i forskellige sammensætninger i én stor sammenhængende struktur. På grund af vævets struktur og plasticitet kommunikerer det med alt andet i kroppen, inklusiv nervesystemet. Det lader til at bindevævet er særligt sensitivt over for påvirkning fra stresshormoner og øget sympaticus-aktivitet i nervesystemet (kamp eller flygt-respons), hvilket kan gøre bindevævet tørt, stift eller klistret. Det er en forsvarsmekanisme for at bære ”presset” i kroppen under mentale og kropslige stressreaktioner. Det stivnede væv kan klemme på nerver, hvilket leder til smerter og nedsat mobilitet. Samtidig mindskes bindevævet evne til at kommunikere frit, hvilket kan påvirke alle vores sanser og lede til tab af kropsfornemmelse. Modsat muskelvæv bruger bindvæv bruger lang tid på at ændre form og struktur. Dette er væsentligt at forstå i arbejdet med bindevæv.

HVAD ER FLOW?

Inden for psykologi beskrives flow som en tilstand af absolut nærvær og tilstedeværelse, hvor tid og rum forsvinder. Hvor der er balance mellem fokus og afslappethed. I Fascial Flow® beskriver flow også væskernes frie bevægelse i bindevævet, der hjælper til smidighed og vitalitet. Sundt og velhydreret bindevæv består af cirka 90 procent væske.

Forløb

Undervisning indeholder sekvenser baseret på ro, langsomhed og dybde, der øger bevidstheden om dine sansninger. Det regulerer nervesystemet og kan hjælpe til en større indsigt i dine følelser og tankers betydning for kroppen.

Der indgår både dynamiske og strukturelle sekvenser, der påvirker gang og kropsholdning. Sekvenserne afspejler den variation af sanseindtryk og bevægelse, som vi naturligt møder i dagligdagen, hvilket vi både kropsligt og mentalt har glæde af at kunne håndtere.

Ene-session

Sessionerne er som oftest en kombination af samtale, nænsom manuel behandling på briks samt inddragelse af bevægelser fra Fascial Flow®.
Jeg ser unge og voksne i alle aldre med forskellige problematikker og ønsker til behandling.

Jeg er optaget af at krop og nervesystem mødes i et roligt tempo, der tager hensyn til de erfaringer, du både kropsligt og følelsesmæssigt har med dig. Derfor vil jeg løbende afstemme med dig under sessionen, så doseringen bliver den rette.

Pernille Sophia Bach
info@pernillesophiabach.dk
SMS: 3116 4404
//
Salig ApS
Masnedøgade 20, 2.sal, 2100
København Ø